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资深OL健康八大法则(3)
2022-11-10

午睡对于职业人来说是有点奢侈的健康加分项。如果你有单独的办公室,那么每天小睡20 分钟绝对有益健康。如果你是格子间里劳作的普通工蚁,那么你更需要拥有一个U型枕。U型枕是根据人体学原理设计的,可以靠在椅背上小睡,以支撑颈部,也可以在桌面上睡,以免对手臂、眼球和脸部神经造成压迫。带一个U型枕上班,在忙碌了一个上午之后让自己闭目养神一下,你会发现即使10 分钟的Break也会让人拥有一个精力充沛的下午。另外值得提醒的是,中午的时间并不总适合用来做运动,尤其是如果你每天早晨6点前就起床或者有血压高等问题时,每天中午让自己小睡一会儿比和同事去打球更适合你。

四、一个靠垫提升你的OFFICE舒适度

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